雨が多いのでキュウリの成長が半端ないです。
しかも毎日畑に行くわけではないので、キュウリが巨大化してオバケ👻状態です。沢山あるので何とか消費しようと考えてジュースにしてみました。
それにしても、ダイエットでもっとも気を付けることは
カロリーオーバー、脂質の取りすぎ、糖質の取りすぎですが、中年ともなると塩分の取りすぎもヤバいです。
先日知って驚いたのが、食パンの塩分とポテトチップスの塩分を比較すると食パンの方が多いってこと！！！
調べたら
パスコの超熟の６枚切りって、１枚あたり食塩０．７ｇ なんですが、
カルビーのポテトチップスのうすしおは、１袋で０．６ｇなのです。
炭水化物量(糖質)もほぼ同じ。
もちろん、カロリーや脂質は圧倒的にポテチの方が多いですが、それにしても驚きました。
自分が良く食べる物の成分を知っておけば今度から選ぶときに便利だなと思ったのでした。
ポテチ好きな夫にポテチはＮＧ！！と言いまくっていたけれど、私も人の事言えないわ。
色々、学ぶとやはりお米が最強な感じです。日本人で良かった(*'ω'*)
